А ну-ка подними! Сальский силач одолел 100 тонн за неделю — вес самолета
by admin | 19.11.2018 8:37 дп
В Сальске впервые провели соревнования по жиму на 100 тонн
11 силачей Сальска – без возрастных ограничений (самому младшему, Никите Челапко, – 15 лет), собственный вес атлетов — от 60 кг до 110 кг, выясняли, кто самый выносливый и сильный. Соревнования по жиму 100 тонн прошли в семейном тренажерном зале «Русич».
По условиям, в день участники могли выполнить по 5 подходов с перерывом на отдых не более пяти минут. Их результаты фиксировали тренеры и администраторы.
Упражнение для сальских силачей необычное. «Мышцы нереально забиваются. Каждый подход ты выполняешь на пределе возможностей, даже маленький вес отрабатываешь до конца, и последние несколько жимов становятся невыносимыми», — делятся спортсмены.
А вы знали? 100 тонн может весить пустой самолет «Боинг 767».
Быстрее всех, за семь дней, справился с заданием и стал победителем тренер по баскетболу Сальской ДЮСШ Павел Игнатенко (собственный вес – 93 кг). Второе место занял сотрудник пожарной части Александр Пухляков (90 кг), который и предложил провести такие соревнования в Сальске, а третьим стал железнодорожник Александр Попов (110 кг).
Александр Попов и Павел Игнатенко (справа). Фото редакции.
В чем секрет победы? «Выносливость и тактика, — делится Павел Игнатенко. — Изначально спланировал, какой вес надо жать, чтобы за один подход и за один день поднять как можно больше. Были ребята, которые жали 120 кг, но только десять раз за подход, то есть выходило 1200 кг за подход. Я выбрал меньшие веса, но поднимал их гораздо больше: начинал с 50 кг в первом подходе и жал 68 раз, а в пятом подходе, например, 387 раз поднял 20-килограммовую штангу. В итоге набегал приличный вес: мой рекорд за пять подходов в один день – 30 тонн, а у Александра Пухлякова – 33 тонны!»
Кристина Круговых
salsknews.ru
Source URL: https://salsknews.ru/a-nu-ka-podnimi-salskij-silach-odolel-100/